マンガでわかりやすい禁煙本を読みたい！
という人に向けて書いています。
禁煙に関する本は沢山ありますが、正直どれが良いのか分かりませんよね？実際に買って読んでみても活字ばかりで難しかったり、実現性が無くては読んで終わりといったオチになるかもしれません。
そこで当記事では、禁煙のやり方がわかりやすく更に読みやすい本を紹介します。当記事で紹介する本を読めば禁煙が達成しやすくなり、禁煙成功率がアップします。
「漫画で読む禁煙セラピー」が一番おすすめ
以下の本がオススメ本です。
マンガにする事によりとてもわかりやすく禁煙を継続させる秘訣を教えてくれます。
禁煙セラピーの筆者アレン・カーとは
ロンドン在住で、18歳の時から煙草を吸い始め、会計士の職にあったときは1日に100本以上吸う愛煙家であった。1983年に禁煙に成功し、以降は自身の経験をもとに、世界41ヵ国で85ヵ所以上の禁煙クリニックを開設した。2006年に肺癌と診断され、2006年11月29日にスペイン・マラガにある自宅で死去した。72歳。
禁煙セラピーは「無理せず楽に禁煙する方法」が書かれている
少しネタバレになってしまいますが、読んでみると以下の点が書かれていました。
- 禁煙が難しい理由
- なぜタバコを吸っているのか考えてみる
- タバコの正体について
- 禁煙セラピーによる禁煙方法
- 禁煙に失敗しない秘訣
禁煙が難しい理由
「我慢の禁煙」について書かれていました。
「禁煙」を想像すると、
- 我慢
- つらい
- 意志の強さ
という根性論が浮かびます。
禁煙セラピーによると、上記にある我慢による禁煙の必要がないと記されています。
自分がタバコをすっている理由を考える
「どうしてタバコが吸いたくなるのか？」という事について書かれています。
考えているようであまり考えたことが無い事ですね。
「どうして吸っているのか」を徹底的に考える事によって、禁煙の成功率がグーンとアップします。
タバコの正体について
ニコチンや心理的依存、喫煙にかかわるお金の問題について解説しています。
禁煙セラピーでは、特にニコチンの事が書かれていましたね。
禁煙セラピーによる禁煙方法
肝となる禁煙セラピーによる禁煙方法を紹介しています。
また、やってはいけない禁煙方法も合わせて解説しているので、読みごたえがあります。
禁煙に失敗しない秘訣
禁煙にはいろいろと誘惑が付きものです。
例えば、
- 周りの人の喫煙
- 一本だけオバケ
- コーヒーとタバコ
など。
このような失敗をしない秘訣が書かれています。
マンガで読む禁煙セラピーを読んでみた感想
禁煙についての考え方や実施の仕方、タバコの悪さと中毒性。すべての要素がうまく凝縮されていて、すべて納得がいく解説でした。
なので、この一冊だけで十分禁煙を成功させることが可能です。いや、本気で禁煙する気があるのなら確実に成功します！
またマンガで記されているので、活字が苦手な人や私のようなチョットおバカな人でも読みやすく分かりやすかったです。
マンガで読む禁煙セラピーは無料で読める？
結論、読めます。
「マンガで読む禁煙セラピー」はアマゾンの電子書籍【Kindle Unlimited】で無料で読む事が可能です。
と言っても、30日間の期間限定ですが。
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まとめ
「マンガで読む禁煙セラピー」は、これから禁煙を始める人にとってはとてもわかりやすく、実施しやすいのでオススメです。
また、マンガで記されているので読みやすく理解しやすいので活字が苦手な人でも最後まで読みきる事ができます。
そんな「マンガで読む禁煙セラピー」ですが、アマゾンのKindle Unlimitedなら初回登録であれば30日完全無料で読む事ができます。
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